Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 36,48g | Białk: 102,40g | Węglo: 118,74g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творожок Черника, Красная Цена Молоко 2,5, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Lunch: Real Caps Рыбий Жир Очищенный 4 Капсулы, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа. Obiad: Красная Цена Молоко 2,5, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухогруз Кольца Кальмара, Красная Цена Молоко 2,5, Сахар, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. więcej...
|
|
1869 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|