|
(Ciclo)
|
48,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
650 kcal
|
Tłusz: 10,08g | Białk: 41,81g | Węglo: 110,53g.
Śniadanie: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lunch: Baresa Olive Nere Denocciolate, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Melanzana, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Pesca, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Tè (Infuso), Prugne, Hero Light Muesly. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|