Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 49,21g | Białk: 60,40g | Węglo: 233,78g.
Śniadanie: Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Auchan Mélange de Fruits Rouges, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Canderel Stevia. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, May Tea Thé Infusé Glacé Pêche Blanche, Brioche Pasquier Pain au Lait, Super U Rillettes aux 2 Saumons, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Tomates, Pure Via Stevia, Fraises. Obiad: Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Lotus Speculoos (7,5g), Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Carrefour Lait Demi Écrémé, Pruneau Sec, Carottes, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Leerdammer Original, Tomates. Przekąski/Inne: La Laitière Glace Vanille. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 53 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|