Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
111,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 41,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2932 kcal
|
Tłusz: 123,02g | Białk: 105,10g | Węglo: 359,73g.
Śniadanie: Patates Püresi, Lipton İcetea, Yumurta, Bitkisel Yağ, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Köfte, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek, Lipton İcetea. Obiad: Ayran, Ayran, Pirinç Pilavı, Sucuk, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Kemalpaşa Tatlısı, Kayısı. więcej...
|
|
3486 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|