Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2017
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2403 kcal
|
Tłusz: 118,03g | Białk: 93,00g | Węglo: 226,51g.
Śniadanie: Certossa Tarallini ai Semi di Finocchio, Mulino Bianco Cuor di Mela, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Lunch: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Vino Rosso da Tavola, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Obiad: Pane Italiano, Zucchine Gratinate, Mozzarella di Bufala, Le Freschette Porchetta. Przekąski/Inne: Esselunga 100% Succo di Arancia. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi maurolaselva
|