Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 42,99g | Białk: 134,81g | Węglo: 156,06g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Kellogg's Corn Flakes, USN Protein Shake. Lunch: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin. Obiad: Butter, White Bread, Cooked Fish, Tea with Milk and Sugar. Przekąski/Inne: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Coffee with Milk and Sugar, Bananas. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|