Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2032 kcal
|
Tłusz: 127,35g | Białk: 84,93g | Węglo: 134,55g.
Śniadanie: Guacamole, Spitzpaprika, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn. Lunch: Gemüsepfanne, Böklunder Currywurst. Obiad: Gekochtes Ei, Specht Bohnensalat, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, San Fabio Crema Balsamico, Kürbiskernöl, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Przekąski/Inne: Choco'la Kokos Tafel, Lambertz Blätterteiggebäck. więcej...
|
|
2331 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 30 minut, Kangoo - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|