Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1513 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 91,49g | Węglo: 199,43g.
Śniadanie: Oro Saiwa Fibrattiva, Tè Verde. Lunch: Nettarine, Grana Padano Grana Padano, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Obiad: Albicocche, Pane Integrale, Petto di Pollo, Esselunga Insalata Mista. Przekąski/Inne: Mandorle, Granita, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. więcej...
|
|
2582 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Stepper - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|