Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 65,09g | Węglo: 115,20g.
Śniadanie: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Grancereale Cioccolato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mutti Pomodorini Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Conad Gelato Triplo Cioccolato, Carne di Vitello, Ricotta (Latte Intero), Vino Bianco da Tavola, Formaggio Feta, Conad Pane di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Taralli, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|