Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 187,72g | Węglo: 161,56g.
Śniadanie: Myprotein Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Ragù. Obiad: Olio di Cocco, Petto di Pollo, Carne, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Banana Bread Proteico, Brioche al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro, Caffè Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|