Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1008 kcal
|
Tłusz: 71,18g | Białk: 60,00g | Węglo: 38,47g.
Śniadanie: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lunch: Avocados, Lemon, Hard-Boiled Egg. Obiad: Squid (Mixed Species), Dawtona Sauerkraut, Total Greek Yoghurt, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). Przekąski/Inne: Mixed Seeds. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 24 minut, Nordic Walking - 46 minut, Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Skakanie na Trampolinie - 12 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|