Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 106,02g | Węglo: 211,15g.
Śniadanie: Bakalland Żurawina Suszona, Biedronka Kefir Tola, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Nasiona Siemienia Lnianego, Truskawki. Lunch: Tago Ciasteczka Owsiane z Sezamem, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Banan, Jabłko. Obiad: Brokuły, Rzepakowy Olej Roślinny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Miód, Musztarda, Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
1788 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Sauna - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|