Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3514 kcal
|
Tłusz: 227,86g | Białk: 102,25g | Węglo: 261,91g.
Śniadanie: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Сосиски Молочные, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Obiad: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Батон, Ряба Майонез Провансаль, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло. więcej...
|
|
3136 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|