Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 94,81g | Białk: 73,15g | Węglo: 177,69g.
Śniadanie: Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Останкино Сосиска Папа Может, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Банан, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком. Obiad: Дикси Бисквитное Пироженое, Сыр Российский, Морозко Бифштекс, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Сыр Российский, Вода из под Крана, Хрустим Крекеры с Сыром. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|