Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 34,89g | Białk: 49,31g | Węglo: 194,20g.
Śniadanie: Oranges, Framboises, Canderel Stevia, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec. Lunch: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Jean Hervé Sirop d'agave, Courgette, Carottes Cuites, Carrefour Pavé de Saumon, Fraises, Pruneau Sec. Obiad: Casino Pain de Mie Complet, Tomates, Jambon de Dinde, Banane, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, La Tisanière Drainage & Élimination. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|