Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 37,17g | Białk: 70,18g | Węglo: 184,72g.
Śniadanie: Tè Verde, Oro Saiwa Fibrattiva. Lunch: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Obiad: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Melone, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Mandorle, Esselunga Miniricoperto Gelato, Valsoia Budino al Cacao, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Stepper - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|