Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 40,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1139 kcal
|
Tłusz: 34,34g | Białk: 79,69g | Węglo: 124,45g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Sadia Filé de Peito, Linguado Empanado Frito. Obiad: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 13 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|