Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
100,2 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 28,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 66,46g | Białk: 42,09g | Węglo: 63,68g.
Obiad: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Sweet Grape Tomate-Uva, Kefir de Leite, Sopa Lowcarb. Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ducoco Leite de Coco, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ritter Geleia de Morango Zero, Goiaba, Castanhas de Caju. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita SouMar
|