Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 37,18g | Białk: 42,68g | Węglo: 71,72g.
Śniadanie: Mamão, Açúcar Mascavo, Vitalin Amaranto em Flocos, Margarina, Vitamina de Banana, Pullman Pão de Forma. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|