Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2163 kcal
|
Tłusz: 72,26g | Białk: 89,39g | Węglo: 294,02g.
Śniadanie: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Чай с Медом, Ehrmann Пудинг Карамельный, Чай, Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Картофель Молодой, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Вкуснотеево Кефир 1%. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Яблоко Голден, Грейпфрут (Розовый и Красный). więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 7 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Nauka - 1 godzina, Hula Hop - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|