Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 84,79g | Białk: 95,05g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Моцарелла, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Помидоры Черри, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Картошка Тушеная, Хлеб Черный. Obiad: Капучино, Вино Красное Сухое, Prime Star Роллы Унаги Маки, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Трюфель, Сырники Домашние. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieżnia - 57 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|