Dziennik MafiaChilena, 21 cze 17

r et ention d eau ou règles peut être? 

No no ni l'un ni l'autre! ha suis déçue... Je suis à mi-chemin! J'ai déjà perdu 8kg il m'en reste encore 7 a perdre... ça met un coup en plus je pars avec ma brioche samedi pour 2 semaines en espérant qu'elle fonde o soleil plutôt qu'elle gonfle!! Alors je fais quoi concrètement??? 

HELP!!  

tu t armes de patience , tu réduis ton nombre de calories (entre 800/1100kcal pour une perte rapide ) et tu fais un peu plus de sport, et tu essayes pas de glucides le soir( que des légumes verts) avec un poisson ou viande maigre tel que le poulet, oublie le sel. tu fais une bonne nuit de sommeil(car on perd quand on dort bien) et Normalement ya pas de raison que tu ne fonde pas, bon courage! et au pire la brioche c est très bon !