Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 55,40g | Białk: 88,48g | Węglo: 303,62g.
Śniadanie: Graines de Chia, Flocons d'avoine, Fromage Blanc 3,2%, Framboises, Pruneau Sec, Jean Hervé Sirop d'agave, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Framboises, Oranges. Lunch: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Super U Lentilles Vertes Cuites, Carrefour Pavé de Saumon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pêches, Pruneau Sec. Obiad: Oeuf, Courgette, Bridélice Crème Fraîche 15%, Jambon de Dinde, Jean Hervé Sirop d'agave, Fraises, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: La Tisanière Drainage & Élimination. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 37 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 35 minut, Nauka - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Stanie - 30 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Jazda Konna - 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|