Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 129,53g | Białk: 52,23g | Węglo: 280,19g.
Śniadanie: Brossard Savane Barr', Balisto Miel et Amandes, Oeufs au Lait. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Delisse Crème Fraîche 4%, Herta Lardons Nature, Panzani Tagliatelle. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, La Laitière Glace Vanille, Marque Repère Steak Haché, Lay's Chips à l'ancienne, Melon. Przekąski/Inne: Kojak Sucettes, Nectarines. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Orbitrek - 25 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|