Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 50,04g | Białk: 71,14g | Węglo: 135,80g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Senseo Café. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), LU Belvita Figues, U Légumes Pour Couscous, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Cuisse de Poulet, Melon, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). Obiad: Saint Azay Jambon Cru Italien, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Marque Repère Taboulé, Melon, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain Complet. Przekąski/Inne: Lipton Thé, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|