Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 22,90g | Białk: 69,23g | Węglo: 131,08g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Фиги Меджул, Чай Несладкий, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе Вареное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Obiad: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленое Яблоко, Нектарины, Абрикосы. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|