Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2017
|
116,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
888 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 72,21g | Węglo: 49,17g.
Śniadanie: Chapada Queijo Ricota Frescal, Ovo Cozido, Café. Lunch: Azeitonas Verdes, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Pepino (com Casca), Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Vagem Cozida, Lombinho de Porco. Obiad: Chapada Queijo Ricota Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Superbom Mel, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, Ovo Cozido, Viver Bem Farinha de Banana Verde, Itambé Creme De Leite Leve. Przekąski/Inne: Chapada Queijo Ricota Frescal, Batata Doce, Laranja Pêra. więcej...
|
|
3302 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Czytanie - 50 minut, Gotowanie - 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raffaelalioni
|