Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
1513 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 94,31g | Węglo: 166,80g.
Śniadanie: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Чечевица, Вода, Сыр Российский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная Запеканка с Изюмом, Зеленый Чай. Obiad: Зеленый Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
1509 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 76,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|