Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 99,57g | Białk: 94,16g | Węglo: 134,50g.
Śniadanie: Ehrmann Frischer Quark, Gala Äpfel, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Lunch: Dönerteller. Obiad: Multipower Eiweißriegel. Przekąski/Inne: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Choco'la Kokos Tafel. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Kangoo - 1 godzina, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|