Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 57,16g | Białk: 83,90g | Węglo: 168,52g.
Śniadanie: Ammerländer Unser Gouda, Grafschafter Eiweißbrot, Lidl Radieschen, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Süßkirschen, Plattpfirsich, Dennree Magerquark, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Blaubeeren, Erdbeeren. Obiad: Frischware Gekocht Weißer Spargel, Milbona Sødergården Ungesalzen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Holsteiner Katenschinken. Przekąski/Inne: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
sworkit - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|