Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 26,95g | Białk: 108,38g | Węglo: 204,53g.
Śniadanie: Oro Saiwa Fibrattiva, Tè Verde. Lunch: Zucchine Cotte, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Obiad: Gelato alla Frutta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Orogel Melanzane Grigliate, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Valsoia Budino al Cacao, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|