Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 60,55g | Węglo: 192,19g.
Śniadanie: Carrefour Mélange de Fruits Rouges, Oranges, Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jean Hervé Sirop d'agave. Lunch: Carrefour Bio Mini Galettes de Riz Nappées de Chocolat au Lait, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Jambon de Dinde, Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Carottes Cuites, Pêches. Obiad: Viande de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Carrefour Lentilles Vertes. Przekąski/Inne: Jean Hervé Sirop d'agave, La Tisanière Drainage & Élimination. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Gotowanie - 35 minut, Nauka - 45 minut, Stanie - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|