Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2017
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 52,06g | Białk: 48,86g | Węglo: 189,88g.
Śniadanie: Kiwi, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Bio Sirop d'agave, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. Lunch: Auchan Bio Sirop d'agave, Fraises, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Poivrons Verts, Auchan Gruyère, Carrefour Saumon Fumé Norvège, Quinoa (Cuit). Obiad: Tomates, Jean Hervé Sirop d'agave, Fraises, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Beurre Demi-Sel, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Carrefour Rillettes de Saumon, Carrefour Pain aux Céréales. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 8 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Jazda Konna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|