Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 57,61g | Węglo: 87,76g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Цезарь с Курицей. Obiad: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной. Przekąski/Inne: Фруктовый Салат, Грецкие Орехи, Белый Лаваш. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|