Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 53,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 73,92g | Białk: 102,78g | Węglo: 116,99g.
Śniadanie: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Obiad: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Черешня, Яблоко Зеленое, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|