Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 70,75g | Białk: 123,06g | Węglo: 163,19g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Вологжанка Сметана 18%, Дыня, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка, Салат Овощной, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Дорадо. Przekąski/Inne: Капучино, Черешня, Персики, Абрикосы. więcej...
|
|
3390 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Bieżnia - 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|