|
finalmente sotto i 60 😍
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
748 kcal
|
Tłusz: 20,03g | Białk: 60,93g | Węglo: 87,43g.
Śniadanie: Pesche, Fage Total 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Bonduelle Lattughino, Findus Filetto di Salmone. Obiad: Finocchio, Petti Passata di Pomodoro, Primia Ceci Lessati. Przekąski/Inne: Zucchero, Finocchio. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Sprzątanie - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|