Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 30,78g | Białk: 61,68g | Węglo: 218,64g.
Śniadanie: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jean Hervé Sirop d'agave, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec. Lunch: Pêches, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Pruneau Sec, Carottes Cuites, Courgette, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Viande de Dinde. Obiad: Carrefour Jus de Pomme, Graines de Lin, Carrefour Bio Galette de Maïs, Datte, Pruneau Sec, Tomates, Leerdammer Original, Casino Pain de Mie Complet, Jambon de Dinde. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Nauka - 30 minut, Gotowanie - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 51 minut, Stanie - 40 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 24 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|