Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3640 kcal
|
Tłusz: 145,28g | Białk: 154,14g | Węglo: 418,08g.
Śniadanie: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Чай с Медом, Апельсин, Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Курица Вареная, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щелковохлеб Булочка Миланская, Борщ, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Obiad: Русское Молоко Творог 4%, Щелковохлеб Булочка Миланская, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Сыр Колбасный, Яичница. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Огурец (с Кожурой), Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Теди Сок Морковь-Банан-Яблоко-Киви, Серпуховхлеб Слойка с Маком в Упаковке. więcej...
|
|
2628 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|