Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
497 kcal
|
Tłusz: 18,88g | Białk: 37,47g | Węglo: 47,58g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Cenouras Cozidas, Purê de Batata Doce, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Morangos, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café Expresso. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Kolarstwo Górskie - 40 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|