Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2017
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 40,87g | Białk: 119,33g | Węglo: 197,32g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Bananas, Apples. Obiad: Penne, Tomato Sauce, White Rice, Lamb Shish Kabob with Vegetables, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Caesar Salad with Romaine. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|