Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 33,56g | Białk: 63,47g | Węglo: 241,91g.
Śniadanie: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Graines de Lin, Carrefour Bio Galette de Maïs, Datte, Framboises, Carrefour Jus de Pomme. Lunch: Banane, Tomates, Pruneau Sec, Viande de Dinde, Yoplait Yop Framboise, Graines de Lin. Obiad: Purée de Pommes de Terre, Pomme, Viande de Dinde, Graines de Lin, Yoplait Yop Framboise. Przekąski/Inne: Pruneau Sec. więcej...
|
|
2104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Gotowanie - 20 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 11 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|