Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2060 kcal
|
Tłusz: 73,88g | Białk: 97,17g | Węglo: 281,08g.
Śniadanie: Пискаревский Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Арбуз, Салат Овощной, Сыр Моцарелла, Хлеб Черный. Obiad: Кукуруза Вареная, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Przekąski/Inne: Фундук, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Белый Город Молоко 2.5%, Персики, Абрикосы. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Bieżnia - 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|