Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 60,43g | Białk: 62,26g | Węglo: 204,51g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Framboises, Carrefour Jus de Pomme, Datte, Graines de Lin, Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Pastèque, Magnum Mini White, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Graines de Lin, Purée de Pommes de Terre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Jus de Citron, Carrefour Pavé de Saumon. Obiad: Tomates, Casino Pain de Mie Complet, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde, Leerdammer Original. Przekąski/Inne: Pruneau Sec, Carrefour Jus de Pomme, Jean Hervé Sirop d'agave. więcej...
|
|
2079 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Nauka - 45 minut, Gotowanie - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|