Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 57,85g | Białk: 58,86g | Węglo: 70,48g.
Śniadanie: Bullettproof Xct, Fresh Lemon Juice, Ghee, Lineavi Collagen Protein. Lunch: Chicken Meat, Cucumber (with Peel), Spinach, Celery, Tesco Baby Spinach. Obiad: Honey, Tesco Lemon Curd, Bone Broth, Greek Yoghurt. Przekąski/Inne: Aasani Raw Almonds, Hard-Boiled Egg, Lindt 70% Dark Chocolate, Sainsbury's Lemon Curd. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Nordic Walking - 47 minut, Skakanie na Trampolinie - 11 minut, Sala Gimnastyczna - 46 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|