Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2017
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 44,20g | Białk: 65,66g | Węglo: 47,10g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Subway Tomate, Alface Americana. Obiad: Knorr Sopão Batido de Feijão. Przekąski/Inne: Seara Linguiça Toscana, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). więcej...
|
|
3258 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|