Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
919 kcal
|
Tłusz: 14,09g | Białk: 64,61g | Węglo: 138,19g.
Śniadanie: Senseo Dark Roast, Jumbo Rijstwafel Meergranen, Water. Lunch: Koffie, Banaan, Havervlokken Fijn, Oergranen, Pure Speltmeel, Whey Perfection, Water. Obiad: Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Rijstwafel Meergranen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Rijstwafel. Przekąski/Inne: Saskia Helder Citroen, Water. więcej...
|
|
3577 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zo ... het begin is er. Letten op mijn bourgondische eetpatroon werpt toch zijn vruchten af. Helemaal blij en nog meer gemotiveerd om door te gaan 👊
27 cze 17 przez użytkownika: Dolfing
|
Kijk, met zo'n speech kun je zelfs anderen motiveren ;)
27 cze 17 przez użytkownika: Winanda!
|
28 cze 17 przez użytkownika: Dolfing
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|