Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3521 kcal
|
Tłusz: 193,43g | Białk: 121,55g | Węglo: 323,62g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Ашан Драники Картофельные, Ряба Майонез Провансаль, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Ашан Драники Картофельные. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|