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Ça descend toujours malgré l augmentation legere de glucides et la reprise de la muscu, ainsi que le stress qui monte,prochaine pesee samedi ou dimanche
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70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1505 kcal
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Tłusz: 61,73g | Białk: 121,04g | Węglo: 106,42g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Oeuf. Lunch: Huile Végétale de Colza, Oeuf, Carrefour Discount Lardons, Vinaigre (Cidre), Moutarde, Oignons, Auchan Lentilles Vertes. Obiad: Le Gaulois Filets de Poulet, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Auchan Tomates Entières Pelées au Jus, Auchan Choux de Bruxelles. Przekąski/Inne: Auchan Jus d'orange avec Pulpe. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
C'est génial!!!! c'est que tu n'as pas encore atteind ton quota de calories d'équilibre!!! Courage pour la suite! ca va bien se passer!!!
27 cze 17 przez użytkownika: Nathy23270
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Yeeeeahhhh bravo Whou, tu tiens le bon bout... bravo pour ta persévérance :-).
27 cze 17 przez użytkownika: Boubouscrap
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J espere surtout a reussir a continuer mon regime le mois prochain ( je m en voudrais de mettre en stand by pendant 1 mois et d avoir 3 kg de plus a perdre! ) je risque d etre epuisee et sans temps libre donc faudra ue je m organise de maniere seree pour pouvoir preparer mes plats
Vivement le 15 aout! Moment où je reprendrais une vie normale ... plus que 9 jours avant le cataclysme
27 cze 17 przez użytkownika: whou
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lol!!! Aller ma belle!!! c'est pas une question de temps! c'est une question d'avenir!!! te tracasse pas si un ou 2 kilos s'invitent dans les cartons MDR! une nouvelle vie d'attend!!!!
27 cze 17 przez użytkownika: Nathy23270
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-16.4 kilos ! Whaaaaaouu !
29 cze 17 przez użytkownika: SKNantes
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Petite crise c matin, je n ai pas resitee a l appel du paquet de biscits, au lieu d un j ai ai pris 5 ... idem ce soir , je me serais jetee sur n mpore quoi! Me suis fait une poignee de nois avant de penser a mon chocolat 99 pourcent de cacao qui m a permi de couper mes envies ... j espere ne pas replonger ... je vais peut etre reprendre d anciennes combines pour etre mentalement plus forte
Il ne faut pas que je lache!
29 cze 17 przez użytkownika: whou
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Whou > Ce n'est pas de la gourmandise. Avec 16 kilos de moins ton corps a appris à réclamer quand 'il y a un besoin.
30 cze 17 przez użytkownika: SKNantes
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Pas sure... j e n ai arretee que parcequ il n y en avait plus dans le paquet...
30 cze 17 przez użytkownika: whou
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