Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2017
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
791 kcal
|
Tłusz: 20,26g | Białk: 34,98g | Węglo: 131,48g.
Śniadanie: Клубника, Каравай Сухарики с Маком, Кофе с Сахаром, Имбирь, Петрушка, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Помидоры, Редис, Морская Капуста, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Obiad: Кинза, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут. Przekąski/Inne: Курага, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Чернослив, Клубника. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|